Обезвоживание при беременности: симптомы и профилактика
Обезвоживание при беременности — серьёзный риск для мамы и малыша. При этом потребность в воде при беременности выше, чем обычно.
Почему при беременности нужно больше воды:
Объём крови возрастает на 40–50%. Амниотическая жидкость, формирующаяся и обновляющаяся постоянно, в основном состоит из воды. Потребность плода в питательных веществах, поступающих с кровью. Работа почек по выведению продуктов обмена двух организмов.
Признаки обезвоживания при беременности:
Тёмная моча (норма — бледно-жёлтая). Редкое мочеиспускание (реже раза в 2 часа). Головная боль, головокружение, слабость. Сухость кожи и слизистых. Учащённое сердцебиение. В тяжёлых случаях — ложные схватки.
Как поддерживать водный баланс:
Суточная норма — около 2–2,5 литров жидкости. Удобно использовать приложение или таймер как напоминание пить. Ионизированная вода с нейтральным pH — один из вариантов для питьевого режима, уточните у врача. При токсикозе пейте маленькими глотками, прохладную воду — легче усваивается.
Важно: при признаках обезвоживания при беременности — немедленно обратитесь к акушеру-гинекологу. Это состояние, требующее медицинской помощи.
Информация на сайте носит справочный характер и не заменяет консультацию врача.
Результаты использования индивидуальны и зависят от особенностей организма.
Человек может прожить недели без пищи, но дни без воды — потому что вода - это информация, а не просто жидкость.
